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首烏芍茶補(bǔ)血食材：制何首烏5g，白芍3g ， 綠茶3g
制作：將制何首烏和白芍放入砂鍋中，加水適量 ， 置火上煎煮，用煎出來(lái)的熱湯汁沖泡呂哈即可引用 。每日1劑，分3次服用 。
功效：本茶飲有助于益肝腎、楊心血，對(duì)于肝腎陰虛貧血有一定的緩解作用 。
桂圓綠茶食材：桂圓肉20g ， 綠茶2g，冰糖少許
制作：將桂圓肉、綠茶與冰糖一起放入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘后即可引用 。每日1劑，分3次溫服 。
功效：笨茶具有養(yǎng)血的輔助功效，對(duì)貧血癥狀有一定的改善作用 。
【貧血食療食譜】當(dāng)歸羊肉湯食材：當(dāng)歸15g，黨參25g，羊肉500g，配料適量
制法：將羊肉洗凈，當(dāng)歸、黨參裝入紗布袋內(nèi)，扎好口 。羊肉、藥袋與配料一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煨煮，直至羊肉熟爛即成 。早晚各一次
功效：此食療可以養(yǎng)血補(bǔ)虛 ， 適用于貧血的患者 。
銀耳雞蛋紅棗糖水食材：銀耳50g，雞蛋2個(gè) ， 紅棗6個(gè)，冰糖適量
制法：銀耳提前用清水浸發(fā)，洗凈撕小朵，雞蛋煮熟去殼待用 。再在煲內(nèi)放入適量清水，加入冰糖煮沸，再加入銀耳、紅棗、雞蛋用中火煮20分鐘即可 。
功效：此食療適合補(bǔ)血，可用于貧血、皮膚蒼白無(wú)光 ， 體弱無(wú)力的患者 。
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