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大米和什么蔬菜做米糊( 三 )

生活百科大米


2、然后把所有的食材放在漏勺里面，用溫水給他清洗干凈上面的灰塵 ， 不需要用水泡，只需要清洗干凈就可以了 。
3、把所有清洗趕緊的食材瀝干水分，放在一個(gè)破壁機(jī)當(dāng)中 。
4、加入800毫升的純凈水，這個(gè)主要是根據(jù)自己家的人數(shù)來(lái)定，一般800毫升的水，做出來(lái)就可以做三到四杯的豆米糊，如果說(shuō)人多的話 ， 可以再稍微多加一點(diǎn)水，這個(gè)要根據(jù)大家自己的情況而定 。
5、一般的破壁機(jī)都會(huì)有米糊鍵這個(gè)功能，插上電源，直接點(diǎn)米糊鍵就可以了，像現(xiàn)在市場(chǎng)上的破壁機(jī)都是可以制熱的，不需要你再做其他的步驟，只要把食材放到里面等它完全打好之后就可以直接喝了，還不需要過(guò)濾，非常的方便，一般大概在十分鐘到20分鐘左右就做好了 。
6、我們?cè)谑褂闷票跈C(jī)的時(shí)候一定要記住 。不要用手去觸碰這個(gè)玻璃，以免燙傷手，因?yàn)檫@個(gè)破壁機(jī)是自動(dòng)加熱，這個(gè)表面是玻璃的材質(zhì)，熱度非常的高 。
###其它資料參考###第一款：百合銀耳糊
【制作原料】： 百合干 10g 大米 65g 白銀耳 10g 水 800ml 冰糖 適量
【制作方法】：
1.百合干，銀耳 ， 大米浸泡一晚 。
2.銀耳，百合，大米清洗干凈，將全部材料加入豆?jié){機(jī)內(nèi) ， 加入800ml水 。
4.選擇米糊功能，結(jié)束后加入冰糖 。
第二款：紅棗燕麥米糊
【制作材料】： 大米 30克 即食燕麥 30克 紅棗 25克 干百合 15克 冰糖 20克 水 500毫升
【制作方法】：
1.干百合，浸泡兩小時(shí)，清洗干凈 。紅棗清洗干凈，去核 。大米浸泡3小時(shí)，清洗干凈 。
2.將除糖以外的所有材料加入豆?jié){機(jī)內(nèi) 。
3.選擇米糊功能 ， 容量為500毫升，一鍵式啟動(dòng)，等待結(jié)束即可 。
第三款：花生芝麻米糊
【制作原料】：大米 36克 熟花生 20克 熟芝麻80克 水 800ml
【制作方法】：
1.大米浸泡一晚，清洗干凈 。
2.將芝麻、花生，大米加入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入800ml水 。
3.選擇米糊功能，結(jié)束后，看喜好加冰糖 。
第四款：小米紅棗米糊
【制作原料】： 小米 90g 大紅棗 9個(gè) 水 800ml
【制作方法】：
1.小米，大棗浸泡3小時(shí) 。
2.將小米用過(guò)濾網(wǎng)淘洗干凈 。
3.紅棗去核 。
4.將小米、紅棗加入料理機(jī)內(nèi)，加入水 。
5.開(kāi)啟米糊功能即可 。
第五款：核桃花生米糊
【制作原料】：大米 100g 核桃 25g 花生 25g
【制作方法】：
1.將大米、核桃、花生清洗干凈 。
2.所有材料加入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加至最低水位線 。
3.選擇米糊功能 ， 開(kāi)啟即可 。
第六款：紅薯米糊
【制作原料】：大米 80g 紅薯 50g 燕麥片 30g
【制作方法】：
1.大米清洗干凈，紅薯切小塊，燕麥片清洗干凈 。
2.將所有食材加入豆?jié){機(jī)內(nèi) ， 加之最低水位線1100ml處 。
3.選擇米糊功能 ， 開(kāi)啟 。

###其它資料參考###春末夏初，天氣越來(lái)越熱，很多人稍微動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，能量消耗大，出汗多就要經(jīng)常補(bǔ)充水分，除了每日要多飲水，我經(jīng)常喜歡做米糊當(dāng)早餐飲品，簡(jiǎn)單快捷，營(yíng)養(yǎng)豐富還熱量低，還會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同變化著花樣 。這次我分享8款不同口味的米糊搭配 ， 每天換著做，香濃營(yíng)養(yǎng)好喝，比牛奶養(yǎng)人，讓早餐更美味，不管是大人還是孩子都特別愛(ài)喝 。
山藥小米糊（小米+紅棗+山藥）
這款米糊用的主要食材就是山藥、紅棗和小米 ， 山藥是大家熟悉的一種食物，滋補(bǔ)效果非常好，有很好的健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳效果，另外 ， 山藥還能改善人體消化功能，小朋友長(zhǎng)身體的時(shí)候多吃點(diǎn)山藥，吃嘛嘛香 。將山藥和紅棗小米等組合在一起做成米糊 ， 非常香濃好喝 ， 滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健身體兩不誤 。

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