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腹瀉好后吃什么食物好( 二 )

食物生活百科


1、煮蘋果 。煮透的蘋果有收斂的作用 ， 每天給寶寶吃一個，有助于緩解寶寶拉肚子的情況 。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃 。
2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油 ， 1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2—3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，并有補脾益胃止瀉作用 。
3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖 ， 然后燒成糊狀就可以了 。米粉加水以后再加熱 ， 它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用 。
4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物 。
5、栗糊膳：用3—5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用 。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用 。
6、稀飯 。當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養 。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物 。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好 。
###其它資料參考###面食 。面對拉肚子吃什么食物好的問題，專家指出，這個時候還可以多吃些面食，這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用 。并且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用 。而且在面條中含有大量的營養，同時還具有易消化的特點，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。
蘋果 。患有拉肚子的情況時，這個時候不妨吃些新鮮的水果，如蘋果，也可以煮熟吃 ， 它具有很好的輔助治療的功效 ， 但在吃水果的時候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的 。專家提醒，在出現拉肚子的情況后應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應該盡量的避免食用 。
谷類 。如果你剛處于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁，粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等均可 。但是切記不能吃紅薯，玉米 ， 高粱，小麥等屬于粗糧類 。因為大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔 ， 并不能達到中和糞便稀的目的 。
茶葉 。茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發生，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火 ， 也可殺菌 ， 預防腹瀉 。脾胃虛寒的 ， 可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好 。
###其它資料參考###寶寶腹瀉剛好之后的一段時間內，飲食上需要格外注意 ， 此期間應掌握飲食原則 ， 以容易消化好吸收，有營養，并且要流質食物為主 。近期不能吃有刺激性和過于油膩類的食物，牛奶、雞蛋類食物，也應盡量少食用 ， 切不可過量 。飲食不當不但起不到為身體補充營養的作用，反而會增加腸胃消化負擔 。
這段時間，可以吃軟爛的肉沫面條，或者是肉松粥，以及小米紅豆粥，或者蝦肉泥粥，南瓜小米粥，白米魚肉泥粥等 。這一類食物不但含有豐富的蛋白質，并且其顆粒較細，肉質細膩，主料谷物，經過熬制后，也容易被腸胃消化吸收 。
另外腹瀉之后，還需要適量吃些蔬菜和水果類食物，但也不可過量 。尤其是生冷瓜果之類的食物，需要暫時不吃 ， 要避免寒涼飲食，以讓恢復期間的腸胃，有一個逐步過渡和修養調理的時間 。
###其它資料參考###蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記?。?這些蔬菜含纖維比較低，記得，一定要做熟了才能吃 。

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