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腹瀉好后吃什么食物好

食物生活百科

腹瀉后吃什么食物？急性腹瀉期，脫水過多者應補充水分 。病情緩解后，可給患者細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等 。這些食物既易于消化吸收，又可補充熱量和維生素 。一些粗質通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類不宜吃 。慢性腹瀉由于拖的時間長，易造成體內多種營養素缺乏，而使腸道處于病變之中 ， 因此補充營養要精心配制 。
腹瀉患者飲食應是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物 。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、魚、面條、菜泥、蘋果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃 。
腹瀉以后不能禁食，而且要特別注意的是合理的補充水分，這樣才能夠有效的減輕腹瀉癥狀 。
不同時期的營養飲食調理
1、發病初期，飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等 。
【腹瀉好后吃什么食物好】2、急性水瀉期需要暫時禁食，脫水過多者需要輸液治療 。
3、緩解期排便次數減少后可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食 。以后逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食 。
4、恢復期腹瀉完全停止時，食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜 。如食欲旺盛，就少食多餐 。少吃甜食，因糖類易發酵和脹氣 。腸道發酵作用很強時，可吃些淀粉類食物 。每天都應吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強化維生素C的果汁，以保證足夠的維生素C供應 。
限
制
食
物:
蔬菜類:薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜
水果類:番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果
肉類
:經油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉
五谷、根莖類:黑面包、麩皮面包、玉米、糙米飯、芋頭等
其他:含粗纖維的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、過甜糕點、果凍
可
食
食
物
蔬菜類:蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜
水果類:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經過濾的果汁
肉類
:雞、魚、牛肉、嫩豬肉、動物內臟、蛋
五谷、根莖類:大米及其制品、面粉及其制品
其他:鹽、糖、蜂蜜、茶、豆漿、豆花、米
煮蘋果、小米湯、稀飯、軟面條、胡蘿卜湯等，寶寶拉肚子后可以吃這些補充身體，能補充寶寶身體所需要營養物質 。尤其寶寶拉肚子后身體營養會流失，所以能吃這些食物補身體，讓寶寶更快恢復健康 。
如何預防寶寶拉肚子
1.注意飲食衛生
絕大多數寶寶會出現拉肚子，跟飲食有很大關系 ， 平時飲食衛生不過關，容易引起寶寶拉肚子 。寶寶的腸胃調節能力差，一旦飲食衛生不過關，會引發拉肚子可能性高，所以凡是變質的食物不能給寶寶食用 。
2.按時添加輔食
雖然母乳營養價值高，但是小寶寶發育迅速 ， 僅僅喝母乳是不行的，要適時添加輔食，以滿足寶寶成長所需要的物質 。但在添加過程中，輔食品種不宜多，更不能頻繁更換 。
寶寶腸胃功能調節能力不好，平時飲食不當，容易發生拉肚子 ， 寶寶發生拉肚子，會讓媽媽擔憂不已，除了要注意護理也可以從飲食上入手，能改善寶寶拉肚子問題 。寶寶出現拉肚子后，要注意補充營養 ， 這樣對寶寶成長才有利 。
###其它資料參考###寶寶拉肚子，讓媽媽憂心不已 。除了日常護理外 ， 媽媽還可以從飲食入手 ， 通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況 。寶寶拉肚子吃什么好的最快？寶寶腹瀉時，可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物，例如蘋果、胡蘿卜等，還可以多給寶寶吃容易消化的東西 。

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