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太極拳是依據(jù)"易經(jīng)"陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡學、道家導引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù),古人稱為"太極".
方法/步驟
養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動.練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經(jīng)絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力--即西醫(yī)所說的抗病康復能力和免疫力.
練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智,開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi),達到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的.
【強身健體練就養(yǎng)生太極拳】養(yǎng)生太極拳內(nèi)外兼修.內(nèi)練意氣勁力,運太極陰陽;外練拳勢招式,顯氣勢神態(tài).通俗說法:形體力量和精神氣質(zhì)同時鍛煉.
養(yǎng)生太極拳練身、心、意三家,合精、氣、神三元的太極修煉功法.符合中西醫(yī)學科學原理,具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效.
注意事項
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