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靈芝配什么茶的做法( 六 )

生活百科靈芝


靈芝和紅棗：平時喝的比較多的就是紅棗泡水，因為紅棗營養價值也很高 ， 而且和靈芝一起煮水還能提升水的口感 。方法非常簡單：將靈芝和大棗洗干凈，然后將大棗和水放鍋里燒開 。然后繼續將水煮10-15分鐘，然后可以停火等水的溫度適合時就可以喝了 。
枸杞和靈芝：枸杞泡水也是大部分人日常生活中用到的，和靈芝一起煮水可以更有益于健康 。方法：先將靈芝和枸杞沖洗一下，然后放入水中小火煮10分鐘左右，然后等火停后溫度適宜就可以服用了 。
陳皮和靈芝：取出適量的靈芝和陳皮放入茶杯中，倒入適量水煮水 ， 待煮沸15分鐘后就可以日常飲用了 。
金銀花和靈芝：把靈芝切成薄片，然后和金銀花一起放入煲內，加適量清水 ， 大火燒開，小火慢煮，煮5分鐘時間就可以關火，取其汁飲用 。
靈芝和玉米須：靈芝和玉米須的搭配也是比較常見的，做法也簡單，只需要把靈芝、玉米須一起洗凈后，一起放入紗煲內，加適量的清水煮開，就可以取汁飲用了 。
###其它資料參考###很多人都知道靈芝是一種非常名貴的滋補類中藥材，適量服用靈芝可以讓身體素質大大提高，降血脂和降血壓，延年益壽，減少發生各種疾病的幾率 。而服用靈芝的方法也非常多 ， 比如有些人平時喜歡就把靈芝泡茶服用 。那么，靈芝泡茶怎么泡呢？其實 ， 平時最好把靈芝加入其他藥材同時泡茶飲用，養生效果可能會更好 。
靈芝泡茶怎么泡？
1、可以把靈芝和薄荷、谷芽、白糖等材料組方泡茶服用 。泡制方法是先把準備好的靈芝洗凈，切片，再把薄荷去掉雜質洗凈后，切節 。然后，再把谷芽放入鍋內慢慢的炒香，放入靈芝和適量的水、白糖等，開火慢慢的煮至湯濃，最后下入薄荷攪拌均勻后煎熬10分鐘即成 。總的來說，此茶味清香怡人 ， 可以說是不可錯過的補腦益智、提高免疫力的上乘佳品，尤其夏季容易出現暑熱頭昏等癥，服用此茶比較合適 。
2、把靈芝、大棗、蜂蜜等一起泡茶飲用，味道也非常好，適量服用還能夠提高機體免疫力 ， 補血養血，美容養顏，潤腸通便 ， 抑制癌細胞生長 。具體泡茶方法是把洗好的靈芝切片，與洗好的大棗等一起放入砂鍋當中 。加適量的水水煎沸后，去除等變溫熱的時候加蜂蜜調勻后即可服用 。需要注意的是，蜂蜜一定要等到水變溫熱的時候放入，否則會導致其營養成分丟失，而影響到功效 。
3、把靈芝和枸杞一起泡茶飲用，能起到更顯著的補腎養肝、明目等功效和作用，尤其男性經常服用能夠提高腎功能，防治不育癥 。具體泡茶方法是把靈芝洗好后切成片狀，再把枸杞也洗好 。接下來先把鍋中加水，放入靈芝煮15分鐘左右，放入枸杞煮沸即可盛出來服用了，如女性服用也可以加入一些紅糖，能起到更好的補血養顏效果 。
雖然靈芝有上述保健功效和作用，但每次吃靈芝也不能吃太多了，吃太多了反而會導致其營養成分浪費 。一般來說，服用野生靈芝每次最好不要超過10克 。其次，也有些人服用靈芝會出現過敏現象，出現過敏癥狀就應該立即停止服用，癥狀好轉之后也不要再服用 。
###其它資料參考###今天要和大家分享一道西洋參靈芝石斛湯，西洋參：補氣、提高免疫力 。靈芝：健脾補腎，養心 。石斛：滋陰清熱 。
準備食材：靈芝15克、西洋參1根或10克、石斛10克、蜜棗1～2個 ， 豬骨或瘦肉400克 。
步驟1、石斛我買的是條狀的，先用剪刀剪成兩到三段 ， 用冷浸水泡1～2個小時 。

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