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靈芝配什么茶的做法( 七 )

生活百科靈芝


步驟2、西洋參切碎，如果買的是切好片的西洋參就更好 ， 不用切了 。
步驟3、骨頭洗凈，冷水下鍋灼水幾分鐘備用 。
步驟4、將西洋參、靈芝、石斛稍微清洗一下放入砂鍋中，加入灼好水的骨頭、姜片 。
步驟5、加入4～5碗水，大火燒開轉小火煲至1.5小時 。水量也可以根據家庭人員加，食材份量也可以根據家庭成員而增減，以上食材份量是4人份量 。
步驟6、出鍋前5分鐘加入適量鹽調味即可 。
這道湯味道甘甜 ， 靈芝略帶泥土芳香氣味 ， 食材做法都簡單 。如果經常覺得宜疲勞 ， 睡眠差的伙伴們可以多煲這道湯，滋陰補氣，提高免疫力，促進睡眠 。
###其它資料參考### 【導讀】：大伙兒平時在家里，閑暇之余還能夠自己制作靈芝蜜棗茶，方法比較簡單 。大伙兒務必準備充分一些靈芝片，這一中藥房里就可以購到 。再準備充分適度的蜜棗，在這兒道靈芝蜜棗茶中，蜜棗的需求量并并不是許多，可以根...
傳統的滋補佳品靈芝蜜棗茶，以靈芝片、蜜棗為重要原料熬料而成，有祛除溼氣、益腦補心、增強免疫等功效 。并且在寧心安神、靜氣、助睡眠等方面，也是有一定的預期效果 。夏季常飲靈芝蜜棗茶，可以提高免疫力 ， 提升身體素質，緩解疲勞，保健養生 。
大伙兒平時在家里，閑暇之余還能夠自己制作靈芝蜜棗茶 ， 方法比較簡單 。
（特別提醒：靈芝并并不是每一個人能用 ， 請根據自身情況，酌情處理服用）
大伙兒務必準備充分一些靈芝片，這一中藥房里就可以購到 。再準備充分適度的蜜棗 ， 在這兒道靈芝蜜棗茶中，蜜棗的需求量并并不是許多，可以根據本身的口味來方案 。
靈芝蜜棗茶的制作步驟是那般的：
將買回去的靈芝片清除干凈整潔，控干水分預埋 。蜜棗一樣也要清除干凈整潔 ， 將蜜棗切成兩半或者四半 ， 有益于蜜棗的營養元素在湯色中更強的釋放出來 。但是蜜棗也不宜切的不大，防止烹煮整個過程中愈來愈軟爛 。
鍋中再加涼水，涼水的需求量要足一些，那般熬煮之后，茶垢的量也比較多，適合很多的家人或者朋友們來共享資源 。
火災事故將水燒開 。
將清除過的靈芝片、劃開的蜜棗下入鍋中 。靈芝片和蜜棗的占有率可以大概估算一下，一般一只手可以緊握的一小把靈芝片，搭配四、五顆蜜棗就好了 。除此之外還能夠根據自己口味 ， 適當調節蜜棗數量 。
靈芝片和蜜棗入鍋之后，轉成小短文火，慢慢地烹煮40-50分鐘 。保持慢火，相近煮湯一樣 ， 讓靈芝和蜜棗中的營養元素 ， 充裕釋放出來出來，有益于人體消化 。
只務必40-50分鐘的烹煮，靈芝蜜棗茶就做好了，可以出鍋 。碗中盛入料汁，搭配二塊靈芝，幾塊蜜棗，喝起來味道甜美，并且帶有靈芝特有的苦甘味兒 。
倘若不習慣靈芝的苦甘味道，可以再加一些老冰糖，提高清清甜味 ， 喝起來味道更加通俗易懂一些 。
最后再一次溫馨提示 ， 十分務必注意的是，靈芝這味滋補中草藥材，并并不是每一個人適合 。還要根據自身情況，酌情處理服用 。

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